kkusztej2015.09.20. 19:23
Hozzvalk:
-
90 g bio kkuszreszelk
-
40 g bio, fehr rizs
-
1,4 l tiszttott vz
-
1 teskanl hidegen sajtol semleges z s semleges szn olaj (pl. kkusz, naprafog, olajessimo)
-
1 kicsi mokkskanl tiszta s (elhagyhat)
-
2 kicsi mokkskanl Dia-Wellness 1:4 cukorhelyettest (elhagyhat)
Elkszts:
-
A kkuszreszelket s a rizst 1,4 l forrsban lv vizzel ntsk le s hagyjuk llni fl rig.
-
Ezutn tegyk turmixgpbe s turmixoljuk jl ssze
-
Majd egy szr segtsgvel szrjk meg/passzrozzuk t a tejet.
-
n leszedtem a tetejrl a habot/tejsznt.
-
Htben 4-5 napig elll. rdemes jl zrhat, veg trlban tartani. Nekem kapcsos vegem van.
|