elk�sz�t�s

• s�t�si h�fok: 180�C
• s�t�si m�d: alul-fel�l s�t�s

• 90 g bio k�kuszreszel�k
• 40 g bio, feh�r rizs
• 1,4 l tiszt�tott v�z
• 1 te�skan�l hidegen sajtol semleges �z� �s semleges sz�n� olaj (pl. k�kusz, naprafog�, olajessimo)
• 1 kicsi mokk�skan�l tiszta s� (elhagyhat�)
• 2 kicsi mokk�skan�l Dia-Wellness 1:4 cukorhelyettes�t� (elhagyhat�)

• A k�kuszreszel�ket �s a rizst 1,4 l forr�sban l�v� vizzel �nts�k le �s hagyjuk �llni f�l �r�ig.
• Ezut�n tegy�k turmixg�pbe �s turmixoljuk j�l �ssze
• Majd egy sz�r� seg�ts�g�vel sz�rj�k meg/passz�rozzuk �t a tejet.
• �n leszedtem a tetej�r�l a habot/tejsz�nt.
• H�t�ben 4-5 napig el�ll. �rdemes j�l z�rhat�, �veg t�r�l�ban tartani. Nekem kapcsos �vegem van.

• 50 g  liszt
• 1 toj�s vagy 2 toj�sfeh�rje
• 1 dl tej
• 1 te�skan�l s�t�por
• 30 g sztevia
• olaj

http://oatmealqueen.hu/wordpress/?p=1008